分類: 能源新聞
秋季拒絕乾燥、脫皮！各位仙女看過來
【關於洗臉時間】
秋季空氣乾燥，更要注意控制洗臉的時間。中山大學附屬第六醫院皮膚科主任吳良才介紹，雖然一直強調着清潔很重要，但是如果洗面的過程太長（>1分鐘）就可能會抽乾皮膚水分，引起皮膚問題。秋季空氣乾燥，更要注意控制洗臉的時間。
【關於洗面奶】
晚上睡覺前，因爲經過一整天工作，室內室外，皮膚需要徹底清潔乾淨，讓皮膚分泌出新的皮脂膜並進行夜間的自我修復，因此晚上一定要用洗面奶。
每天早上，你只要用清水清潔即可，除非你是極油性肌膚，早上可以適當使用洗面奶。早上使用洗面奶，就相當於把皮膚自己建立的保護膜洗掉了，然後再通過塗抹護膚品人爲地建立一層保護膜。天然PK人爲，肯定是天然的完勝了。
【關於洗面刷】
洗臉刷，它的清潔力是雙手的六倍!而且多溫和的洗面機，都會對幼嫩的肌膚造成磨擦，而令肌膚乾燥缺失彈性。
吳良才建議：秋冬要降低洗臉刷的使用頻率，一週一次左右即可。
【關於洗臉水溫度】
在秋季洗臉水的溫度很重要，洗臉時水溫最好控制在30-33攝氏度左右，這個溫度下洗臉不容易傷害肌膚。如果因爲天氣冷就使用過燙的水洗臉，容易破壞肌膚細胞，讓水分流失得更快。
【關於身體保溼品】
洗澡後也不要忘了塗身體保溼產品，這樣可以幫助建立良好的皮膚屏障。尤其是嬰幼兒、老人、皮膚乾燥人羣和溼疹人羣，《皮膚清潔指南》建議洗澡後要及時（最好在3分鐘內）塗保溼產品。
【關於補水】
補水除了給皮膚使用保溼護膚品外，不要忘了平時多喝水，給機體補充充足的水分，不過睡前要少喝、因爲睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫及夜尿多。
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表情紋一大堆嚇人？這些妙招能解決！
（原標題：表情紋一大堆嚇人？妙招解決！）
也許你不知道，經常大笑、皺眉、抿嘴可能會帶來動態紋，也就是俗稱的表情紋。而能夠徹底消除表情紋的方法裡最常見、最常用的就是注射肉毒素。
近幾年，肉毒素去表情紋成爲了風靡全球的一種美容方法，很多的名媛、明星都用肉毒素來除皺。通過抑制神經的傳遞，使肌纖維減少收縮致局部肌肉張力降低，來達到除皺的效果。
對於肉毒素除皺，很多人還是會擔心它的效果。其實，注射肉毒素和平常打針一樣。只會感覺到輕微的疼痛。注射的時間約5-15分鐘。注射過後即可正常的工作。
肉毒素可適合於以下表情紋：
1.肉毒素除皺治療額頭紋
額頭紋是橫向紋，一般在前額部注射10～12個點，每個點注射2.5～5u，總共25～60u。肉毒素除皺時要注意注射點需離開眉上1～2cm以上，如果注射點太低會發生眼瞼下垂併發症。
2.肉毒素除皺治療眉間紋
眉間紋是縱行紋，是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內側緣肌肉引起。肉毒素除皺在治療時一般注射4～5個點，每個點注射2.5～5u，總共10～25u。肉毒素眉間紋也要離眉頭遠一些，否則會引起眼瞼下垂併發症。
3.肉毒素除皺治療魚尾紋
魚尾紋是由眼輪匝肌的外側緣肌肉引起。一般在眼眶外側各注射3個點，共6個點，每個點注射2.5～5u。給魚尾紋注射時，雙側的點一定要對稱，注射劑量要一樣多。否則兩側肌肉鬆弛不一致，會發生複視。
根據研究報告顯示，注射肉毒素如果操作得當，它的副作用是非常小的，只有少數患者會出現輕微的副作用，而且通過治療，這些情況是可以改善的。通常注射一次肉毒素能維持4-6個月左右，如需長期維持的，可以跟據形醫生建議進行調整。
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義眼佩戴者如何愛護另一隻眼!
對於義眼佩戴者，日常生活中都是靠單眼看世界，如何保護好另一隻眼就顯得尤爲重要。隨着手機的普及，很多人過度用眼，疲勞用眼，導致視力嚴重下降，甚至容易出現斜視、弱視、青光眼等，悔之晚矣，那麼，義眼佩戴者該如何愛護另一隻眼呢？
1、光線
平時用眼，應選擇良好的光線環境，防止眼睛疲勞。很多人習慣熬夜，熄燈了還在黑暗環境下玩手機到凌晨，這是非常不好的，黑暗場景下用眼容易誘發青光眼，還有人喜歡側躺着玩手機，這樣容易引起斜視。
玩手機時最好採取坐位，注意不要離屏幕太近，黑暗的環境，屏幕的強光，長期這樣不僅會使眼疲勞，還容易發生散光。
2、環境
比如在車上，在太陽下，走路的時候應儘量少用眼，在搖搖晃晃的車上用眼，爲了能看清眼睛一直處於高度緊張的狀態，會導致暈車和視疲勞。走路的時候看手機，容易摔倒和發生意外風險，很危險！
3、姿勢
看手機、看書、看電腦時，都要保持正確的用眼姿勢，不要駝背或者靠手機電腦太近，黑暗環境下看書應儘量選用護眼檯燈。東倒西歪的姿勢會折損脊椎，對眼部也會造成壓力。
4、用眼時間
切記不要長時間用眼，用眼40~50分鐘左右就要起身放鬆一下，眺望一下遠方，閉眼休息片刻或者做做眼保健操等。
避免錯誤的用眼方式，才能讓眼睛健康長久，你學會了嗎？
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北京婦產醫院2023年春節假日門急診工作安排
根據《國務院辦公廳關於2023年部分節假日安排的通知》規定，我院春節假日期間門診安排如下：
1、2023年1月21日至1月23日爲法定假日，停門診三天；2023年1月28日正常上班（補週二門診），2023年1月29日正常上班（補週三門診）；2023年1月24日至1月27日開放門診，按假日門診安排。
2、2023年1月24日至1月27日東、西院區，開診科室有：
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-東院區：
產科、產科特需（上午）、婦科（上午）、計劃生育科、計劃生育科特需（上午）、生殖科特需（上午）、兒科特需（1月25日、26日、27日上午）、內科（1月24日、27日）、中醫科（1月25日）；
熊霓PO牵手照「官宣了，幸福」 父女温馨游日本：妈孤单走前面
-西院區：
婦科微創中心、婦科微創特需（上午）、婦瘤科、婦瘤科特需（上午）、計劃生育科、計劃生育科特需（1月24日、26日上午）、乳腺科。
3、節假日期間，門診號源均可通過京醫通微信或京醫通自助機預約。
4、東、西院區急診24小時開診。
秋冬心梗高發期，控制好這些風險因素
據媒體報道，著名詩人、散文家、首屆魯迅文學獎獲得者周濤先生，於11月4日13時30分因突發心梗在烏魯木齊去世。秋冬季節交替，正是心血管疾病的高發期。據統計，在全球疾病死亡原因中，腫瘤排第一，心梗排第二。遇到心梗突發，我們能做些什麼？
出現這些情況最好去醫院檢查
“心梗是血管動脈粥樣硬化形成斑塊堵塞血管導致。”首都醫科大學附屬北京安貞醫院急診危重症中心副主任醫師段小春介紹，冠心病家族史、高血壓、高血脂、高血糖、超重等都是損害血管、增加斑塊不穩定性的危險因素。年輕心梗患者增加，可能和生活不規律、經常熬夜、身體處於極度興奮或疲憊的狀態、飲食不健康、抽菸等因素相關。另外，情緒、悲傷、抑鬱、過度高興也會導致心臟損傷，甚至引發心梗。此外，心梗的發作還與氣溫變化有一定關係。
心梗的臨牀表現多種多樣。段小春介紹，最典型的就是因心臟血管梗塞，心肌細胞缺血壞死，心前區或左側胸部出現一種劇烈的疼痛或悶痛，部分人疼痛感可放射至後背、左側肩部、脖子、下頜、左上肢。部分人疼痛表現不典型，心前區疼痛不明顯，而是有明顯的牙疼、上腹部疼痛或脖子疼。一些患者情況危重，可能出現急性心衰，表現爲喘憋、滿頭大汗、血壓下降；有些人還會心率變慢、頭暈、眼花、昏厥；也有人會表現爲心率特別快，甚至出現心律失常。
如果救治不及時，會出現心衰、併發症，後續也會因心臟功能的改變影響身體健康。“心梗是一個突發疾病，先兆情況不好把握。”段小春提示，患有高血壓、高血脂、高血糖，或近期有熬夜、休息不好、精神壓力大等情況，如果出現心臟不舒服，如心慌、憋氣，特別是活動以後感覺這種症狀更加明顯，需要重視起來，最好前往醫院檢查，如有問題可及早處理。
及時撥打120，勿自行前往醫院
發生心梗，在血管堵塞的30分鐘之內，開始出現心肌細胞壞死，心肌細胞壞死是不可再生的，當心梗一直持續6-8小時，心肌細胞就會完全壞死。“越早前往醫院，越早打通血管，越早恢復血流，就能挽救更多的心肌細胞，改善心臟功能和預後，也能減少心梗對心臟和身體造成的危害。”段小春強調，如果懷疑發生了心梗一定要撥打120，部分患者發生心梗後會自行前往醫院，無論是開車還是步行都會活動，都可能對心臟造成負擔，增加風險，導致病情加重。
日常生活中，預防心梗，要了解自己的家族史，一級親屬有沒有患冠心病、高血壓、糖尿病、高血脂、心梗的情況。血脂高，特別是遺傳性高膽固醇血癥，患冠心病、心梗機率較其他人羣相對要高。段小春指出，遺傳因素無法改變，患者可以積極控制一些風險因素，如關注空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白、低密度脂蛋白、總膽固醇、甘油三酯等指標，將指標控制在合理範圍之內。此外，還要控制自身腰圍、養成良好飲食習慣、養成規律運動的習慣等。
研究已經表明，天氣變化和心梗是相關的，尤其是秋冬季節寒潮來臨或突然降溫。段小春提醒，天氣寒冷，北方室內有供暖比較暖和，室內外溫差較大，出門要做好保暖措施，如戴好帽子、手套、口罩、圍巾等，以免受到寒冷刺激。當從寒冷的環境中進入暖和的室內時，要給自己一個適應過程，比如不要一下子將厚衣服全部脫掉，最好一件一件衣服慢慢減少。特別是有晨練習慣的老年朋友和有心血管疾病的患者，不要在早上偏寒冷的時候出門鍛鍊，最好選擇中午天氣暖和的時間段再出門。
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《柳葉刀》點名表揚！多吃膳食纖維，延長壽命，減少3種癌症風險
《柳葉刀》點名表揚！多吃膳食纖維，延長壽命，減少3種癌症風險
嚴女士今年39歲，從小學習跳舞的她，畢業於舞蹈學院，之後自己開了一家舞蹈培訓學校。
作爲一名專業的舞者，她對於自己的身材、體態有着嚴格的要求，在飲食上也嚴格忌油膩、忌辛辣、忌甜食等，甚至還節食，時間久了便被胃病盯上了。
學校規模日益壯大，她也越來越忙，三餐飲食開始不規律，而且她還愛大量吃富含膳食纖維的蔬菜，認爲這些蔬菜減肥防病兩不誤。
本身就有胃病的她，有一天上課途中腹痛難忍，下了課便趕緊到了醫院檢查，結果胃鏡顯示胃部有炎症，還伴有局部潰爛。醫生認爲嚴女士的胃病，與飲食有很大的關係。
一、柳葉刀：多吃膳食纖維可幫助延壽
富含膳食纖維的食物，似乎在很多人的觀念中都屬於健康食品，那膳食纖維到底是什麼？
膳食纖維，其實是指植物中不能被人體消化利用的糖類物質，一般可以分爲低聚果糖、菊粉等可溶性膳食纖維，和小麥纖維、大豆纖維等不溶性膳食纖維兩種。可溶性膳食纖維在胡蘿蔔、柑橘類水果等中就有，而韭菜、麥麩、筍等食物中含有不溶性膳食纖維。
《柳葉刀》上發表的一項研究指出，適當的膳食纖維攝入與長壽有關。新西蘭奧塔哥大學通過對58項膳食纖維與健康研究發現，膳食纖維攝入充足能降低糖尿病、心腦血管疾病及全因死亡率，每天攝入25—29毫克膳食纖維更有利於長壽。
此外，多項研究發現攝入膳食纖維可降低多種癌症風險！
腸癌：世界癌症研究基金和美國癌症研究所指出，含膳食纖維的食物，尤其是全穀物食物，能降低8%-20%的腸癌風險；
肺癌：美國範德堡大學醫學中心舒曉鷗教授團隊通過對超144萬人進行分析，並評估酸奶、膳食纖維攝入量與肺癌風險的關係，結果發現酸奶和膳食纖維攝入最高的一組，比不喝酸奶、膳食纖維攝入少的一組，患肺癌的風險降低了30%多；
乳腺癌：哈佛大學的研究人員通過對21項研究進行薈萃分析，結果發現膳食纖維攝入最多的女性，比攝入最少的女性患乳腺癌的風險降低了8%。
二、顛覆常識！可溶性膳食纖維或誘發肝癌
有着人類第七大營養素之稱的膳食纖維，可以說是養生人士的偏愛，但有研究發現可溶性膳食纖維或可誘發肝癌。
可溶性膳食纖維是指與水分結合後能形成凝膠狀物質，並且能與糖類、膽固醇等物質結合的一種膳食纖維。可溶性膳食纖維能夠平衡腸道菌羣、降低膽固醇、提高免疫力、改善心情等，像蔬菜、水果、藻膠、魔芋等食物中都含有可溶性膳食纖維。
美國托萊多大學的研究人員發表在《細胞》上的一項研究顯示，以菊粉爲代表的膳食纖維可能會導致腸道菌羣失調，誘發小鼠的肝細胞癌變。
那是不是意味着膳食纖維不能吃了？
對此中國營養學會吳佳表示：我們可以繼續吃富含膳食纖維的天然食物，因爲實驗中的膳食纖維是經過提純的，和天然食物對人體的影響是不一樣的。
三、國人纖維攝入量“告急”，如何正確補充？
中國營養學會推薦，每天成人要攝入25-35克膳食纖維，不過據統計我國國民膳食纖維攝入量是達不到這個標準的。研究發現1992年國民每天膳食纖維攝入量是13.3克，2012年是10.8克，都不及推薦標準。
那哪些食物富含膳食纖維？下面這幾類食物富含膳食纖維，可以適當多吃。
1、全穀物、雜豆、薯類
像燕麥、紅小豆、糙米、鷹嘴豆、綠豆等都含有豐富的膳食纖維，據統計全穀物含3%的膳食纖維，雜豆含5%的膳食纖維，薯類含1%的膳食纖維。
2、蔬果類
蔬菜類膳食纖維在1%-5%之間，菌類是優秀代表，而石榴、獼猴桃、庫爾勒梨、桑葚等水果，也是膳食纖維高手。
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想要補充夠膳食纖維，可以記住下面這個公式：30克膳食纖維≈1斤蔬菜+1-3兩全谷雜豆+10克堅果+半斤水果。
要注意的是，膳食纖維的補充要循序漸進，避免短時間內大量攝入，這幾類特殊人羣要少吃膳食纖維。
①腎臟疾病患者：粗雜糧中含鉀、磷等成分高，吃多了可能會影響腎臟功能，不建議腎臟疾病患者多吃。
②消化系統弱的人羣：像兒童、老年人、胃潰瘍患者、肝硬化患者、腸梗阻患者等消化系統弱的人，不適合多吃。
③缺鈣、缺鐵的人羣：粗糧中的食物纖維、植酸等，與鈣結合後會沉澱，影響鈣、鐵的吸收，因此也要少吃。
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膳食纖維雖好，但不是每個人都適合補充，像腎臟疾病患者、消化系統弱的人及缺鈣、缺鐵的人等，都不適合多吃。普通人補充膳食纖維，要注意循序漸進，避免短時間內大量攝入。
參考資料：
[1]《它是“長壽營養素”，能降低3種癌症風險！4種食物建議常吃》.科普中國.2022-10-22
[2]《熱點 | 膳食纖維竟能誘發肝癌？專家稱：天然膳食纖維可放心吃！》.健康報醫生頻道.2018-10-26
[3]《英國《自然》雜誌再次表揚“膳食纖維”！每天25克，死亡風險降低15%》.生命時報.2021-01-06
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“躺着就能瘦”的網紅減肥針 真的靠譜嗎?
近段時間，減重市場動態頻頻。跟之前的超適應症用藥減肥的情況不同，今年7月，國產利拉魯肽的肥胖或超重適應症已經獲批在中國上市。隨後，由仁會生物申報的貝那魯肽注射液(以下簡稱“貝那魯肽”)肥胖或超重適應症的上市許可申請獲得批准。
早在獲批之前，這類網紅“減肥針”早已進入愛美人士的圈層，亦有深受肥胖困擾的患者青睞。有不少像波波一樣，想要減重的人們，通過各類途徑獲得司美格魯肽、利拉魯肽產品，試圖通過藥物的幫助，更輕鬆地減重。
記者與使用此類產品的年輕人對話，他們之中有人飽受肥胖的困擾，有人想通過減肥針快速減肥，獲得更好的外形。但是，使用減肥針是否意味着“躺着就能瘦”?還需要畫一個問號。
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網購無需證明，有人打針進了急診
近日，記者諮詢電商平臺“某某大藥房旗艦店”客服時，其客服明確表示可以減肥，沒有糖尿病也可以使用。
儘管商品主頁並未標註司美格魯肽有減肥的功效，但該商品評價區已購買者卻表示對自己減輕體重有用，而評論區中也混雜着部分代購。
記者測試發現，點擊首頁“開方購買”後跳轉至填寫個人信息的界面，接着會讓用戶選擇糖尿病類型並填寫好個人信息。緊接着，會有醫生再次詢問，是否有過敏以及其他疾病，若無其他病史，醫生會直接開具電子處方，用戶直接付款即可。值得注意的是，在購買期間，無需提供任何糖尿病的證明。
除在網絡平臺購買司美格魯肽無需提供證明外，部分線下美容院也出售司美格魯肽，但並沒有獲得相應的資質。範女士從某個美容院購入了成分爲司美格魯肽、脂肪酶、維生素等的減肥針，想通過打針的方式減肥。“打了一針之後，吐了一天一夜，後來去了急診。”
打針前，她剛好在醫院做過體檢，身體狀態一切正常。使用之前，範女士也擔心藥物的副作用，便在抖音上了解其他人使用減肥針後的反應，覺得自己可以接受，就使用了減肥針。
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沒想到第一次打針，她的身體就出了許多狀況。“下午三點左右打完針，晚上十一點就開始吐，幾乎半小時到一小時就吐一次，過程中還伴隨打嗝。”第二天的反應更加嚴重，範女士回憶，“吐到第二天早晨，已經沒有可吐的，開始吐胃液，下午的時候已經開始吐膽汁了。”當晚，她去看了急診，診斷結果顯示其心電圖、血常規、尿常規出現各種問題。輸完液後，她的症狀有些好轉，但還是不想吃飯。聽聞國產利拉魯肽作爲減肥針使用獲批後，範女士表示，在充分了解該藥物的信息，且該藥物沒有副作用的話，她會考慮通過正規途徑購買減肥針。
有人一個月瘦5斤，效果不如預期
“一直減不下來，所以用了利拉魯肽。”身高162釐米的楊女士，想從65千克減重到50千克。於是在今年6月7日，她開始使用利拉魯肽。此前，她在從醫的家人那得到意見:“打這個藥問題不大。”由熟人幫忙購買藥物後，她按照每天0.3mg的劑量打了一週。不過，她也在檢索中發現，該藥有一些禁忌症，如腎功能、甲狀腺功能差者，不能使用該藥。
保險起見，她使用藥物一週後，特意到某三甲醫院體檢科做了體檢。體檢報告顯示無異常後，她又按照0.6mg的劑量打了一週，沒有感到不適。楊女士再去內分泌科找醫生看了一次報告，並詢問醫生，身體沒有異常是否可以把藥量加到1.2mg。醫生認爲可以加藥後，她把藥量提高了，能一整天都不餓。
但藥物的效果，並沒有楊女士想象中那麼好。“小紅書上，別人打一個月能瘦16斤，我一個月(瘦了)5斤。”她覺得減重的速度太慢了，“打到現在，我想起來了纔打，而且劑量很低，只有0.6mg。”楊女士在打針的同時，還堅持每天40分鐘以上的有氧運動，這讓她難以判斷藥物能有多大作用。究其原因，她猜測可能是其他人打針後食慾不振，不會再進食；而她爲了做運動，會硬吃一些，否則就提不起力氣運動。
給自己扎針，雖然不疼，但楊女士坦言:“自己給自己扎針這件事兒，心理壓力還是挺大的。”每天打針還有些麻煩，她決定下週開始，把利拉魯肽換成司美格魯肽，直到減至目標體重。
看到什麼都不想吃，配合運動減重
波波身高162釐米，體重在80千克浮動，嘗試調整飲食後，減肥效果不盡如人意。在家人的勸說下，她來到一家三甲醫院的內分泌科尋求醫生的幫助。醫生建議她使用利拉魯肽，並給她提供了一張控糖食譜，讓她配合調整飲食，適量運動。
對波波而言，減肥讓她心理負擔很重，非常疲憊。“吃東西很簡單，食物也很好吃，不需要去受苦。”波波認爲，她是吃零食吃胖的。在工作繁重時，她經常會吃零食減壓，如奶茶、糕點、燒烤等食物，這能讓她感到愉悅。平時，正餐她吃得不多。減肥要控制飲食，還要加強運動。但運動減肥，對波波而言並不合適。她不喜歡運動，也不能從運動中感受到樂趣。而她的體重基數較大，需要格外注意和講究運動的強度、種類，否則容易受傷。波波曾經用力地打了一次羽毛球，只打了十分鐘，肩膀就疼了兩週。
“因爲家裡人會催我去減肥，如果有醫生看了，他們就不會煩我了。”剛開始用利拉魯肽後，她在減肥方面的心理負擔，一下子就減輕了——從前減肥需要控制飲食和運動，而如今藥物的存在，讓她感覺減肥沒有那麼困難。
10天內，波波約減重3千克。最近幾天，她似乎到了平臺期，沒有掉秤。她有些迷茫了。按照以往的情況，她戒一週的零食，也能減3千克-4千克。醫生建議她平時多吃一些碳水類的食物，比如燕麥。波波在打針前也不太吃碳水。醫生建議波波一天吃半斤燕麥，波波不餓，吃不下東西，5天才吃完半斤燕麥。“而且吃少了，感覺自己很空，會拉不出。”波波還便秘了。
她無法判斷藥物對減肥有多大作用。“但是我知道，它對我的心理很有影響，我現在看到什麼，都不是很想吃。”進入平臺期後，她加大了運動量，每天爬樓梯15分鐘、散步20分鐘到60分鐘；稍微調整了飲食，把主食換成了全麥麪包和意麪。用藥及調整飲食一個多月後，波波瘦了6千克，到醫院複查，開啓下一個階段的治療。
減重市場產品頻出 但並非人人適用
肥胖作爲一種慢性代謝疾病，研究預測2030年中國成人超重、肥胖合併患病人數達到8.1億人，65%以上人羣可能面臨肥胖困擾。根據摩根士丹利及弗若斯特沙利文預測，2030年全球減重藥物市場規模有望增至540億美元，2024至2030年CAGR爲35%；中國減重藥物市場規模有望於2030年達到149億元。
早在上個世紀90年代已經出現多款減重藥物，但傳統藥物減重效果有限，且其中部分藥物因具有成癮性或是增加肺動脈高壓風險、致癌風險等安全問題被退市。不過發展至今，多家藥企均在減重市場佈局，減重市場的產品創新活躍。
值得注意的是，減肥針並非人人適用。以華東醫藥的產品爲例，其適應症明確指出其適用於需要長期體重管理的成人患者，作爲低熱量飲食和增加運動的輔助治療:成人患者的初始體重指數(BMI)爲:≥30kg/m2(肥胖)，或≥27kg/m2(超重)，並伴有至少一種體重相關的合併症(例如高血壓、2型糖尿病或血脂異常)。
而對於市場濫用減肥針的現象，也有藥企人士向記者表示，“希望大衆能正確認知這類減重藥物。處方藥有嚴格的審批流程，務必要在醫生指導下用藥，以確保治療用藥的安全和有效性，切忌自行亂用藥。”
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怎麼治療類風溼關節炎？不想關節受累，這4個方法需儘早學會
說到類風溼關節炎，相信大家都不會感到陌生，這種以關節受累爲主的疾病，在人羣中並不罕見。而且男性在這種疾病上的發病率，要明顯比女性高出許多。對於類風溼關節炎的防治也很重要，疾病越是拖延，對關節造成的損害就會越大。
所以，針對類風溼關節炎的規範治療，是大家值得好好去學習的。那麼。對於病情程度不同的類風溼關節炎患者，該如何進行規範化治療呢？不想關節受累，這4個方法需儘早學會。
1.心理治療
很多患者在初次接觸這種疾病時，年齡還比較小，所以對疾病的認知不是很成熟，通常抱有畏懼的心態，覺得自己患了這種疾病，就沒有治癒的可能了。其實不是這樣的，雖然說類風溼關節炎在治療的週期方面，會長於一般的關節疾病，但是並不是說這種疾病就無法被治癒。
所以，在早期的治療方面，應該先從患者的心理治療開始，讓患者對自己有信心，對疾病的治療也要有信心，只有這樣才能夠使患者配合醫生指導的治療方案進行治療。
2.一般治療
一般治療主要是以物理調節爲主，因爲關節受累以後，不能夠像正常狀態一樣進行關節活動，這個時候需要做的就是注意休息，對關節進行合理呵護，可以採取關節制動的方式。在關節的炎性因子還沒有被完全清除之前，患者都應該注意休息，這樣的治療方法，對於後續的治療都是非常有幫助的。
3.藥物治療
藥物是治療類風溼關節炎的主要手段，但是大家不要覺得，藥物對病情有效，就可以隨意使用，這是不對的。
用藥也必須有依據，在治療時要嚴格遵循個體化原則，常見的治療類風溼關節炎的藥物，包括非甾體抗炎藥、慢作用的抗風溼藥物，以及免疫抑制劑等，這些藥物均可以對類風溼關節炎發揮一定的效果，但是對於藥物的劑量、使用週期，以及藥物可能出現的副作用等，大家也要心知肚明，最好在專業人士的指導下，有規律的進行。
4.外科治療
對於使用藥物依然無法緩解症狀的患者，最好的方式就是手術治療，手術可以對關節部位，特別是類風溼因子以及損傷了的關節面進行修復，繼而緩解患者的疼痛以及關節活動障礙等。
但是，手術也會帶來一些不良反應，所以在對患者進行手術之前，還必須充分評估患者的病情，採取個體化的手術方案。術後也需要注意，注意關節的防護，這也是預防疾病復發的有效手段。
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中醫真的有效？百年老字號翻車，武漢一市民服用中藥兩天後身亡
01
近日，有一條新聞衝上熱搜，有一位當事人說自己母親因服用葉開泰國醫館的中藥處方兩天後身亡。
據說這家醫館已經有386年的歷史，是一家特色的醫館，曾經被譽爲“初清三傑”“中國四大藥號”之稱。
目前根據證明，初步判定是山豆根這味中藥是用量過大導致身亡。
當事人說她的母親是在今年8月就查出患有食道疾病，因害怕手術，想到服用中藥來保守治療，來到這家醫館看病。
醫生開了一個星期療程中藥帶回去，
用法每天三包的量使用。在服用第一包中藥後，患者就開始感覺腸胃不舒服，第二天再服同樣出現此症狀。
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中午緊接着服用一包中藥出現噁心嘔吐，腹痛腹瀉，家人打電話聯繫醫館客服，客服解釋道：“這沒什麼問題，是藥物發生正常反應，不用太擔心，改爲一 天兩袋用法。”
再過一天後又服用一包中藥，患者發生嚴重不良反應，出現頭暈噁心嘔吐，面色蒼白，呼吸急促，四肢抽搐等症狀。
立即送往醫院進行搶救，不幸的是搶救無效宣佈死亡，患者家屬認爲是這味中藥“山豆根”劑量過大才導致母親死亡。
當事人請求衛生局相關部門查清這件事的真相，還患者一個公道。這是一件令人傷心的事。
這位死者年齡不大，今年60多歲，本來是可以治癒的疾病，因爲害怕擔心手術有風險，卻選擇了服中藥保守治療。
之所以來到這家醫館，因這家醫館知名度很高，名老中醫醫生很出名，抱着一線希望過來看病，醫館招牌寫着專治各種疑難雜症科等服務，讓患者充滿信心。
患者她非常信用這家醫館的醫生治療，每天按照囑咐堅持服用中藥。她萬萬沒有想到這一次，竟然在喝完中藥後便丟了生命。
根據當事人說她的母親自從8月30日 晚上6點開始服藥，一直到9月1日上午。上午10點左右患者倒地昏迷不醒，在這期間僅僅用了40個小時。
在服藥期間，她母親多次出現了頭暈頭痛，嘔吐、腹痛腹瀉等症狀。自從她母親死後，這家醫館卻不聞不問，也沒有跟當事人道歉解釋一下理由。
山豆根中藥清熱解毒還是毒藥呢？當事人說母親死亡的主要原因是這味中藥“山豆根”用量太大。
從處方中可以看到用10克山豆根,而《中國藥典》也說明，山豆根的正常用量爲3-6克，很明顯屬於不規範使用。
中藥山豆根到底有什麼功效作用呢？山豆根是一種生活常見的中藥， 它主要含有槐果鹼、氧化苦蔘鹼等生物鹼類物質。
具有清熱解毒、消腫利咽等功效。作用廣泛，它常用於治療咽喉腫痛、牙齦腫痛等方面。
雖然一味很好的中藥，但也是一種有毒性的中藥。如果用量超標，對於年老體弱，肝腎功能衰竭，慢性病患者，容易會造成山豆根在體內蓄積從而導致中毒。
服用山豆根飲片在10克以上會出現中毒表現。一般出現在服藥後30分鐘，表現頭暈眼花，惡寒，冒汗，噁心、甚至嘔吐。
如用量過大則反應隨之加重，並出現四肢麻木，劇烈頭痛，呼吸急迫，脘腹脹滿，全身肌肉顫動，手足抽搐痙攣，繼則昏迷，口脣紫紺，瞳孔散大、呼吸衰竭而死亡。
從上面可以看出，這家醫館開的山豆根用量已經超過了《中國藥典》的規定，而且患者出現的症狀也與山豆根中毒的表現一樣。
這件事情在網絡上議論紛紛，有些同行醫生也站出來批評這條處方有問題。從處方看到山豆根、貓爪草這倆味藥都是有毒性，常用於癌症患者，很明顯這個老太太是一名喉癌患者。
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對於癌症患者，不僅身體各方面都比較差，身體耐受不了有毒性的藥物。應該全面考慮患者身體狀況，畢竟癌症患者以現在醫學治療，也是一個難題。
有些同行醫生說10克用量並不大，可能還有其它方面的疾病，在臨牀上，確實有人以毒攻毒的治療收到很好效果。
臨牀上有人用附子30克治療生命危重患者取得很好效果，但是要煎藥1個小時以上，以減少它的毒性。
還有些網友說這個醫生不負責任，患者已經是重病患者，不應該開藥太猛，應該兼顧正氣。還有些網友說到就算是給大醫院治療癌症患者，接受放化療，醫生在治療過程當中也會有出現意外，同樣會造成病人死亡。
02
這家醫館以傳承和發揚中醫文化爲特色，服務社會人民爲宗旨，以中醫望聞望切中醫爲基礎認真看病，以大病患者特別是腫瘤科、各種疑難雜症科等難治病爲優勢。
正是這樣出色的中醫醫館，沒有全面考慮安全問題，造成醫療事故。不僅給患者開出有毒中藥，而且藥量過大。
當患者出現不良反應還沒有意識到危險，患者死亡也沒有采取什麼措施來妥協，沒有給家屬一個道歉。
沒有對病人關心，沒有體現出醫生醫德醫風，也沒有做到一個醫生應盡的責任。
這樣的行醫行爲不僅損害患者，也損害了這家醫館的形象和名譽。
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更讓人們對中醫產生恐懼，對白衣天使怨恨，對摧毀幾千年的中醫博大精深。
它讓人們覺得醫館是在古法炮製治病，還是在製造毒藥來危害人們。
我們期待衛生局相關部門能夠查清此事，給患者家屬一個交代，主動承擔責任。
同時，我們也希望這家醫館能夠正認清自己的錯誤，主動與患者家屬說明此事，並對自己的專業知識深入學習。
最後，我們相信中醫藥是幾千年歷史悠久，不能因爲一次醫療事故而歧視中醫。
我們只有在合理規範使用處方，充分考慮安全問題，中醫藥才能發揚光大，造福百姓，爲人類做出更大的貢獻。
冰箱塞得滿滿的，哪些菌最“嗨”？
2023 年 11 月 28 日
能源新聞
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Queen Iris
冰箱塞得滿滿的，哪些菌最“嗨”？
冰箱是人們日常生活必需品和“好夥伴”，默默奉獻自己的“溫度”讓進入箱體內的食物“ 保持青春活力”。然而，很多朋友卻忽視了冰箱內部的物品擺放，也不注重給它經常“洗洗澡”，長此以往，很有可能會導致食源性致病菌污染，甚至會惹禍上身呦！
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一些菌會越冷越“嗨”
很多人認爲，冰箱冷凍室常年低溫就沒有細菌，其實完全不是這樣。還有一些嗜冷菌，低溫只會讓它們越冷越“嗨”。冰箱的冷凍室用來儲存肉製品較爲常見，而肉類裡面的耶爾森菌、李斯特菌都是嗜冷菌，適宜在寒冷的環境下生存並能大量繁殖。
嗜冷菌 耐低溫，在-15℃～20℃均能生長，低溫環境下更適合生存繁殖。嗜冷菌具有特殊的脂類細胞膜，可抵禦寒冷，細胞內呈現抗凍能力，有助於保持細胞內環境的液態，避免DNA損傷。
耶爾森菌 耐低溫，在低溫環境下繁殖速度更快，通過污染的食物和水源經糞口傳播，可引起急性胃腸炎和菌血症。
李斯特菌 低溫環境下可緩慢生長，4℃時最適宜生長，在牛奶中可大量繁殖，感染後易引發頭疼、發熱等症狀，嚴重時可引發敗血症、腦膜炎，由於對抗生素不敏感，因此一旦致病，後果很嚴重。
專家說，冰箱本身並不具備滅菌功能，只是在較低的溫度環境下多數微生物處於休眠狀態，繁殖速度減緩，一旦解凍溫度上升，細菌會大量繁殖。這些細菌未必會直接導致人體發病，但需要警惕。
冰箱儲存的食物怎麼吃得放心？記下這些重點！
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1、在冰箱冷凍室裡的食物不要存放太久，同時冷凍室裡儲存的食物儘量不要拿入冷藏室解凍，避免交叉污染。
2、冰箱裡的食物不要儲存太滿，建議食物分類儲存，生熟食分開。
3、冰箱需要定期斷電清空，清理內膽，經常接觸的地方要隨時清洗消毒。
4、定期查看冰箱，發現有食物開始腐敗變質時，及時清理。
5、無需冷藏的食物儘量不要放進冰箱，避免被其他生食污染。部分食物像熱帶水果、巧克力、土豆、黃瓜等在冰箱長時間冷藏後會使食物“受傷”，影響口感。
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生活中還有一個特別常見的問題是：“眼大肚子小”，飯菜做多了！當天的菜吃不完，很多人會放進冰箱，等下一頓或者下下頓再吃。
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有些隔夜菜尤其是隔夜的綠葉蔬菜，非但營養價值不高，經過酶、細菌等作用還會產生致病的亞硝酸鹽。儲藏蔬菜中亞硝酸鹽的生成量會隨着儲藏時間的延長和溫度的升高而增多，因此隔夜蔬菜不建議食用。
吃不完的飯菜，建議使用保鮮膜或保鮮盒密封好後，再放進冰箱冷藏。
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熱的食物不用冷卻到常溫再進冰箱，因爲降溫過程會導致細菌的快速繁殖。
冰箱冷藏過的飯菜，一定要充分加熱後再食用。
食物不宜在冰箱內長時間冷藏，應儘快吃完。發現變質要儘快處理，避免污染冰箱內的其他食物。
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冰箱冷藏區
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冰箱冷藏區清空內容物後斷電，內表面可使用1000~2000mg/L季銨鹽類消毒液擦拭消毒，作用時間30分鐘，清水擦淨，或者用75%酒精擦拭消毒兩遍。外表面可使用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用時間30分鐘，清水擦淨。
网红的代价
冰箱冷凍區和冰櫃
冰箱冷凍區和冰櫃清空內容物後，斷電，恢復至室溫，將冰箱、冰櫃內的積水擦乾之後，內表面使用1000~2000mg/L季銨鹽類消毒劑擦拭消毒，作用時間30分鐘，清水擦淨，或者用75%酒精擦拭消毒兩遍。外表面可使用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用時間30分鐘，清水擦淨。
六大注意事項要牢記
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1、對冰箱冰櫃進行消毒時，請提前仔細閱讀產品使用說明書，以防止消毒過程造成冰箱冰櫃的損壞，影響正常使用。
2、在轉移食物過程中，要注意手衛生，即使戴手套也要在摘除手套後，及時使用洗手液在流動水下洗手，避免交叉污染。
3、消毒過程中，應注意避免消毒劑殘留。
4、消毒劑具有一定的毒性刺激性，配製和使用時應注意個人防護，包括口罩、帽子、手套和工作服等。同時消毒劑具有一定的腐蝕性，注意達到消毒時間後用清水擦拭，防止對消毒物品造成損壞。
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5、用其他消毒劑進行消毒時，使用前認真閱讀消毒產品說明書，嚴格按照說明書規定的使用範圍、使用方法、作用濃度、作用時間來正確使用。
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6、所使用消毒劑應在有效期內，消毒劑須現配現用。
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